疾病、营养与健康

       白米饭、白面条、白面包，这“三白食品”是不是基本主宰了您一日三餐的主食？美国最新研究表明，每天进食300克以上白米的华人女性，患糖尿病风险剧增78%。专家指出，这些“三白食品”不仅糖尿病人要少吃，正常人也同样要控制。
　　美国的这项研究结果是对6.4万名华人女性展开平均为期五年的追踪，记录她们的日常饮食和其他生活习惯而得出的。
　　研究数据显示，常吃白米、白面包和白面条等精制谷物的华人女性患病几率更高。其中每天吃超过300克白米的华人女性，患糖尿病可能性比每天吃200克以下白米的华人女性高出78％。
　　专家指出，“三白食品”属于风险食物，应该归入“膳食宝塔”的最顶端。稻谷、麦子等粮食本身含有丰富的B族维生素和丰富的矿物质，在机械加工过程中，这些营养素容易被破坏掉，

 当我们发生了疾病，表现出疾病症状的时候，我们该怎么办？

 是寻求医生的帮助还是通过身体自身的自愈能力来恢复健康？无数的事实证明，当你得了慢性疾病后，寻求医生的帮助并不能让你身体恢复健康，例如假如你患了高血压、糖尿病等，你会被医生告知你要吃一辈子的药，吃药的后果只能使你的身体越来越糟。但是当慢性疾病急性发作时，你可以寻求医生的帮助，让医生控制住疾病，然后通过身体的自愈能力来恢复健康。

 人体本来就有很强的自愈能力，可是很多人往往忽略了这个能力，一旦得了慢性疾病，就去寻求医生的帮助。当你的慢性疾病急性发作时，或者受到了意外的伤害，比如撞车、烧伤等，寻求医生的帮助是对的。医生在急救、抢救上为人类做出了巨大的贡献，拯救了无数人的生命，但是在慢性疾病上，却显得无能为力。

在《疾病是什么？》一篇文章里，我指出疾病就是一大群出了故障的细胞的结果，那么我们身体的细胞为什么会出故障呢？

在美国已故的营养学博士阿德勒.戴维斯的《吃的营养与治疗》一书中写到：“我们身体无法自行制造的营养素共有四十种，其中包括：一种必需脂肪酸；十五种维生素；十四种矿物质和十种氨基酸。这些营养素可以在身体内合成达一万种不同的复合物质，以维护我们的健康。此外，在这些复合的物质中，我们已知其中约有三千种乃是因为矿物质的刺激，而产生含有维生素的酶与辅酶，以维持细胞的功能。这四十种营养素完全是相辅相成，缺一不可，一旦少了其中某一种，便可能影响到数百种复合物质的合成，而对身体健康造成危害”。

上面这段文字清楚地说明

       远古年代，没有“专家建议”的帮助，人类自主地决定吃哪些食物来生存和发展。现在，“专家建议”充斥于生活之中，我们反而却不知道究竟该吃些什么了。

        广州日报报道，我们应该吃什么才能最有益健康？这个看似简单的问题已经变得越来越难回答。

        美国专栏作家迈克尔·波兰近日在美国《纽约时报》发表专题文章，论述现代西方营养学陷入的误区及其给现代人带来的困惑。

       波兰认为，现代人越来越熟悉“纤维”、“饱和脂肪”、“多酚”之类的营养学名词，并从杂

       疾病是什么？这个看似简单的问题，可能连许多的医生都无法回答。

       要回答这个问题，首先要搞清楚我们的身体是由什么构成的。

       我们的身体是由各个系统组成的，比如消化系统、呼吸系统、循环系统、内分泌系统等构成了我们完整的身体，而系统是由各种器官组成的，比如口腔、气管、胃、肠等构成了我们的消化系统，而器官是由各种组织构成的，最后人体的组织是由细胞构成的，所以细胞构成了组织，组织构成了器官，器官构成了系统，系统构成了我们完整的人体，所以细胞是构成人体的最小单位。

     

天气:心情:

U盘等现代记忆外设感染后会产生5个文件：个人档案.exe，成人小说.exe，重要资料.exe，（以上全部是txt文件图标），autorun.inf（自动运行的引导文件——即在“我的电脑”里双击“可移动磁盘”时就自动运行病毒感染机器，而不是进入U盘等存储工具），sxs.exe（病毒在U盘里的根源，另三个exe和它大小一样，可能是它的副本。）

关于这个病毒,可以用手工的方式清除:
1\ 先打开 windows任务管理器:  找到wicvdw.exe进程,将其终止;

天气:心情:

迅雷默认安装目录为：C:\Program Files\Thunder Network\Thunder\Program，在其下找到gui.cfg,用记事本打开，把“ADServer=”后面的地址去掉即可。此法我在最新的5.2.0.207下测试通过，以后不会再显示其它的广告，代之的迅雷本身的一个单一的标志条. 如果还有的话,删除gui.cfg里所有的网址,一般能行的. 所以不必再去下载去那些所谓的广告的补丁

天气:心情:
    看到这个标题，是不是感到非常惊讶。

    小张是个办公室文员，整天坐在电脑桌前和键盘、文字打交道，久而久之，她发现自己的小肚腩慢慢起来了，一抓就有一把赘肉。再过几个月就要结婚了，为了做个最美丽的新娘，小张决定抓紧最后的时间突击减肥，拒绝一切美食的诱惑。这样过了一段时间，她的体重果然骤减，却不料在婚前检查时，被查出了脂肪肝。小张百思不得其解，不是说胖人才有脂肪肝吗，自己已经瘦成皮包骨头，怎么也能得上这种病？

　　事实上，脂肪肝之所以会出现，是由于脂肪进入肝脏，超出了其承受的范围。这些脂肪又不能被消耗或运送到其他部位，只好在肝脏部位积存下来。当然，一般情况下，肥胖是脂肪肝最主要的原因之一，在肥胖人群中，脂肪肝的发生率在10％左右，但也有部分患者是由于营养失调所致。当营养摄入不能满足机体需要时，脂蛋白生成会不足，与此同时，节食过程中糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，因为脂蛋白运转能力不足，只能沉积于肝内，就会诱发脂肪肝，小张就属于这样的情况。

每到季节交换，尤其是气温剧烈变化的时候，医院里小儿病患者就人满为患，感冒、发烧、肺炎、气管炎、支气管炎以及哮喘病儿就特别多。医院里到处是病儿的痛苦的呻吟声、哭声以及家长的焦虑、紧张的神情，还有那充满着乌烟瘴气的空气。

现在，为什么医院里会有如此多的病孩？看看如今的医生是怎样为小儿看病的，量体温、挂号，然后被带到主治医生那里，家长叙述病情。然而，还没等家长把病情叙述完毕，医生就开出了第一道程序——验血。接着就是开药方——吊水、口服药。然后第二天、第三天又重复着第一天的程序。我儿子发烧在医院里看病就是这样的程序。

记得我小时候到医院里去看病，医生会很耐心地问这问那，比如有没有咳嗽、大便正常不正常，胃口好不好